Giải quyết mọi rắc rối trước khi ngồi vào bàn học
Bạn đang cần "tám" chuyện với cô bạn thân để nói về một anh chàng lớp bên. Bạn và cậu bạn thân cần gặp nhau để giải quyết những hiểu lầm. Tối nay có một bộ phim rất hay chiếu trên tivi mà bạn đã trông đợi từ rất lâu. Hôm nay, bạn hứa đưa nhóc em đi nhà sách… Tất cả những điều đó nên được bạn giải quyết ổn thỏa trước khi ngồi vào bàn học. Thường thì bạn sẽ nghĩ: “Học xong đi chơi sẽ cảm thấy thoải mái hơn” nhưng thực tế, nó tạo cho bạn một gánh nặng và bạn chỉ muốn hoàn thành bài tập càng nhanh càng tốt để làm những việc kia. Do đó, việc ôn tập của bạn không hề hiệu quả một chút còn, thậm chí còn khiến cho bạn cảm thấy chán nản.
Biến “trách nhiệm” thành “tự nguyện”
Bạn hãy tìm cho mình lí do nào đó để ham thích một môn học nào đó và chủ động học, chứ không phải vì trách nhiệm hay bắt buộc bạn phải làm thế.
Chẳng hạn, bạn tin chắc ngày mai, bạn sẽ là người xung phong lên bảng chữa bài và nếu muốn giành được điểm 10, bạn phải làm tốt mọi bài tập. Hoặc người mà bạn đang “để ý” rất giỏi môn Lý và bạn phải cố gắng học tốt môn này để tạo ấn tượng với người ta. Hay bạn đã lỡ cược với nhỏ bạn cùng bàn rằng, bạn sẽ hoàn thành nhiều bài tập hơn nó, làm tốt hơn nó. Nếu thắng, bạn sẽ được đãi một chầu kem cực ngon. Có thể bạn không ngờ tới nhưng tất cả những điều này sẽ khiến bạn cảm thấy hứng thú hơn để bắt tay vào việc học.
Rõ ràng bài tập rất dễ!
Bạn càng cho rằng, bài tập phức tạp, khó có thể giải quyết được thì bạn càng mất nhiều thời gian suy nghĩ về nó. Điều này sẽ khiến bạn càng thấy nản và mất tập trung. Chính vì bạn nghĩ nó khó nên tư tưởng của bạn sẽ “bẻ lái” theo hướng khác. Bạn không thể cố gắng được nữa vì bạn nghĩ mãi mà vẫn không ra cách giải. Thế là bạn lại liên tưởng đến việc “Tối nay ăn gì?”, “Lễ hội sắp tới ở trường, mình nên mặc đồ gì?”…
Vì vậy, hãy xem bài tập rất dễ và bạn sẽ hoàn thành nó nhanh gọn để tạo động lực giúp bạn tập trung hơn và thời gian làm bài cũng được rút ngắn đi đáng kể.
Xua tan áp lực thời gian và cảm giác hồi hộp
Tại sao bạn lại sốt ruột khi giải mãi mà không ra đáp số của một bài toán? Áp lực thời gian khiến bạn lo lắng? Tại sao bạn lại lo sợ khi làm bài tập khá chậm chạp?
Hãy thư giãn và để tâm trí thật sự cảm thấy nhẹ nhàng. Bạn không phải đang làm bài kiểm tra, càng không phải đang thi nên nếu cảm thấy mệt, hãy rời bàn học và đi dạo một vòng trong nhà, nghe một bản nhạc. Khi biết mình đang xao nhãng, đừng tiếp tục cố gắng! Khi nào lấy lại được trạng thái tinh thần tốt nhất, bạn mới nên tiếp tục học, như thế mới đạt được hiệu quả.
“Góc chiến lược” nên gọn gàng
Bàn học bừa bộn, sách vở để lung tung, chậu hoa đã héo và giấy gói bánh kẹo để mọi chỗ... Làm sao bạn có thể tập trung học tại một vị trí như thế. Dọn dẹp bàn học tập gọn gàng và trang trí nó theo ý thích của bạn sẽ khiến bạn cảm thấy vui sướng khi ngồi vào bàn học, chứ không phải khiến bạn thêm stress và mệt mỏi. Không gian xung quanh ảnh hưởng rất lớn đến sự tập trung. Bởi vậy, bạn cần phải chăm chút thật cẩn thận bàn học của mình.
Theo Mực tím
